發(fā)布時(shí)間： 2026-02-27 14:24:16
高血壓患者可以吃蘋果，而且非常適合經(jīng)常食用。
蘋果含有豐富的果膠、膳食纖維、維生素以及鉀元素，鉀元素能幫助身體排出多余的鈉，有助于緩解水鈉潴留，對(duì)平穩(wěn)血壓有一定輔助作用。蘋果熱量低、不含膽固醇和過多脂肪，不會(huì)增加血管負(fù)擔(dān)，適合長期食用。
蘋果性質(zhì)溫和，不刺激腸胃，幾乎適合所有高血壓患者，每天吃1～2個(gè)為宜。建議直接洗凈生吃，保留完整營養(yǎng)，盡量不喝高糖蘋果汁。蘋果不能替代降壓藥物，但作為日常健康水果，堅(jiān)持吃有助于改善代謝、保護(hù)血管，配合低鹽飲食、規(guī)律服藥，能讓血壓控制得更加穩(wěn)定。
發(fā)布于：2026-02-27 14:24:16
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