發(fā)布時間： 2026-02-27 15:22:05
高血壓患者可以少量吃糖，但必須嚴格控制，不建議長期、過量食用。
糖分本身不會直接升高血壓，但長期攝入過多蔗糖、果糖等，容易導(dǎo)致體重增加、肥胖，而肥胖是高血壓加重和難以控制的重要因素。過量吃糖還可能引發(fā)血糖異常、血脂升高，加速動脈硬化，間接增加心腦血管疾病的風(fēng)險。
日常應(yīng)盡量少吃甜點、糖果、含糖飲料、蜂蜜、果醬等精制糖。烹飪時少放糖，少喝糖水、甜粥、甜湯。如果實在想吃，可少量食用，并且相應(yīng)減少主食量，保持總熱量平衡。控制糖分攝入，配合低鹽、低脂飲食，再加上規(guī)律服藥，才能更穩(wěn)定地控制血壓，保護心血管健康。
發(fā)布于：2026-02-27 15:22:05
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