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發(fā)布時(shí)間： 2026-02-27 15:12:06
高血壓患者不能吃高鹽、高脂、高膽固醇及刺激性食物，這類(lèi)食物會(huì)直接加重病情。
高鹽食物是高血壓的頭號(hào)禁忌，包括咸菜、榨菜、咸鴨蛋、臘肉、香腸、咸魚(yú)等腌制品，還有醬油、豆瓣醬、味精、雞精等重鹽調(diào)味品，過(guò)量鹽分會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，讓血壓快速升高且難以控制。
高脂高膽固醇食物也要嚴(yán)格避免，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、黃油糕點(diǎn)等，會(huì)加速動(dòng)脈硬化，使血管變脆變窄。同時(shí)要遠(yuǎn)離煙酒、辛辣刺激食物，少喝濃茶和濃咖啡，防止刺激血管、引起血壓波動(dòng)。日常飲食以清淡、低鹽、低脂為主，多吃蔬果粗糧，才能更好穩(wěn)定血壓。
發(fā)布于：2026-02-27 15:12:06
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