發(fā)布時間： 2026-02-26 13:06:42
高血壓高血脂人群需嚴格規(guī)避高鹽、高脂、高膽固醇、高糖食物及刺激性飲品，這類食物會加重血管負擔，同時升高血壓和血脂，大幅增加心腦血管疾病風險，日常飲食需嚴格把控。
高鹽食物是高血壓的首要禁忌，需避開咸菜、腌肉、火腿腸等腌制品和加工肉類，以及醬油、豆瓣醬等高鹽調(diào)味品，過量鈉攝入會導致鈉潴留，加重血管壓力。高膽固醇食物需徹底規(guī)避，包括動物內(nèi)臟、蟹黃、蛋黃等，這類食物會升高血液中膽固醇含量，加速血管硬化，同時加重高血壓患者的血管損傷，兩者疊加會增加腦梗、心梗風險。
高脂食物需嚴格限制，比如油炸食品、肥肉、動物油脂等，過多脂肪攝入會導致體重超標，誘發(fā)血脂升高，還會增加血管黏稠度，影響血壓平穩(wěn)。高糖食物如蛋糕、奶茶、含糖飲料等也需避免，過量糖分攝入會轉(zhuǎn)化為脂肪，加重高血脂，同時影響代謝，間接波動血壓。此外，濃茶、咖啡和酒精類飲品需少喝或不喝，這類飲品會刺激血管收縮，升高血壓，還可能影響血脂代謝，不利于雙重病情的控制。
發(fā)布于：2026-02-26 13:06:42
廣告
