發(fā)布時間： 2026-02-27 15:01:07
高血壓患者飲食禁忌核心是嚴(yán)格**低鹽、低脂、低糖、忌煙酒**，減少血管負(fù)擔(dān)。
嚴(yán)格限制食鹽攝入，每天不超過5克，遠(yuǎn)離咸菜、腌肉、火腿、豆瓣醬、腐乳等高鹽調(diào)味品和加工食品，鹽分過多會直接升高血壓，加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。同時避免肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油糕點等高脂肪、高膽固醇食物，防止血脂升高加速動脈硬化，讓血壓更難控制。
禁止飲用白酒、啤酒、紅酒、黃酒等所有酒類，酒精會引起血壓劇烈波動，降低藥效。少吃辛辣刺激、過燙食物，避免濃茶、咖啡過量飲用，減少對血管和神經(jīng)的刺激。飲食以清淡、均衡為主，多吃蔬菜、水果、粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白，規(guī)律進(jìn)食，不暴飲暴食，配合規(guī)律服藥才能穩(wěn)定血壓。
發(fā)布于：2026-02-27 15:01:07
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