發(fā)布時間： 2026-02-27 15:02:03
高血壓患者可以吃橘子，適量吃橘子對血壓控制還有一定益處。
橘子富含鉀元素、維生素C和膳食纖維，鉀元素能促進體內多余鈉的排出，幫助調節(jié)血壓水平，對血管健康有積極作用。橘子本身鈉含量極低，符合高血壓人群低鹽飲食的要求，是非常適合的日常水果。
食用橘子需要控制量，每天1—2個即可，過量食用可能引起上火、腸胃不適或血糖升高。合并糖尿病的高血壓患者要注意食用時間和數(shù)量，避免影響血糖。只要適量、常溫食用，橘子不僅不會影響血壓，還能為高血壓患者補充營養(yǎng)，讓飲食更加健康均衡。
發(fā)布于：2026-02-27 15:02:03
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