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發(fā)布時(shí)間： 2026-02-26 13:20:18
高血壓降壓需遵循“基礎(chǔ)干預(yù)+規(guī)范用藥”的核心原則，結(jié)合個(gè)體化調(diào)整，長(zhǎng)期堅(jiān)持將血壓控制在目標(biāo)范圍，避免波動(dòng)，從根源上減少血管及器官損傷，不可追求快速降壓。
生活方式干預(yù)是降壓的基礎(chǔ)，也是所有患者的必備措施，需融入日常、長(zhǎng)期堅(jiān)持。嚴(yán)格控制每日食鹽攝入量，不超過(guò)5克，避開(kāi)咸菜、腌制品、加工肉類(lèi)等高鹽食物，減少飲食中油脂、糖分和膽固醇的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充膳食纖維。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、太極等，每次30分鐘左右，控制體重在正常范圍，避免肥胖加重血管負(fù)擔(dān)。同時(shí)戒煙限酒，不熬夜、不晚睡，保持情緒穩(wěn)定，減少焦慮、緊張等不良情緒引發(fā)的血壓波動(dòng)，每日固定時(shí)間監(jiān)測(cè)血壓，掌握自身血壓變化。
藥物治療適用于生活方式干預(yù)后血壓仍未達(dá)標(biāo)，或血壓明顯升高、合并基礎(chǔ)疾病的患者。降壓藥物需由醫(yī)生根據(jù)患者年齡、血壓分級(jí)、合并癥等情況開(kāi)具，個(gè)體化選擇合適類(lèi)型，患者需按時(shí)、按量服用，不可自行增減藥量、停藥或換藥，避免血壓反彈。服藥期間定期復(fù)查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)血壓變化和藥物耐受情況調(diào)整方案，部分患者可能需要聯(lián)合用藥才能達(dá)到理想降壓效果，同時(shí)注意觀察藥物不良反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。
發(fā)布于：2026-02-26 13:20:18
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