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發(fā)布時(shí)間： 2026-02-26 18:30:18
高血壓患者是可以適量喝豆?jié){的。
豆?jié){屬于植物性高蛋白飲品，鈉含量較低，不會(huì)直接造成血壓升高，還能為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)植物蛋白、鉀元素以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鉀元素有助于促進(jìn)體內(nèi)多余鈉的排出，對(duì)維持血壓穩(wěn)定有一定輔助作用，適合高血壓人群作為日常飲品。飲用時(shí)建議選擇無(wú)糖或低糖豆?jié){，避免添加蔗糖、冰糖等成分，減少糖分?jǐn)z入對(duì)血管和代謝帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。
飲用豆?jié){需要控制好量，過(guò)量飲用可能會(huì)引起腹脹、消化不良等不適，尤其是腸胃功能較弱的人更要注意。同時(shí)不能將豆?jié){當(dāng)作降壓食物來(lái)替代藥物治療，高血壓人群仍需堅(jiān)持規(guī)律服藥、低鹽飲食、適度運(yùn)動(dòng)等健康管理方式，把喝豆?jié){作為均衡飲食的一部分，才能更有利于血壓的長(zhǎng)期控制與身體健康。
發(fā)布于：2026-02-26 18:30:18
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