發(fā)布時(shí)間： 2025-10-08 09:20:34
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg。
高血壓需在不同時(shí)間點(diǎn)多次測量確認(rèn)，單次高值不作為診斷依據(jù)。收縮壓達(dá)到140或舒張壓達(dá)到90即符合高血壓定義，這會加速血管損傷，顯著增加中風(fēng)、心梗風(fēng)險(xiǎn)。日常中，40歲以上人群應(yīng)每年至少檢測一次血壓，尤其有家族史者，避免因忽略早期信號延誤治療。
實(shí)際操作建議：使用家用血壓計(jì)在安靜狀態(tài)下測量，每天固定時(shí)間記錄。飲食嚴(yán)格限鹽（每日<5克），多吃綠葉蔬菜和全谷物；每天堅(jiān)持30分鐘快走或游泳。若確診，必須遵醫(yī)囑用藥，不隨意調(diào)整劑量。持續(xù)健康干預(yù)2-3個(gè)月，血壓會穩(wěn)定下降，有效降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，確保安全可控。
發(fā)布于：2025-10-08 09:20:34
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