發(fā)布時(shí)間： 2026-02-26 18:28:35
高血壓患者在血壓控制穩(wěn)定的前提下，可以少量吃辣椒，但不建議過量食用辛辣刺激的辣椒。
辣椒中的辣椒素并不會(huì)直接升高血壓，適量攝入反而有助于促進(jìn)血液循環(huán)、改善代謝，對(duì)血管健康有一定益處。但過量食用辛辣味較重的辣椒，會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快、血管短暫收縮，可能引起血壓一過性上升，尤其在血壓波動(dòng)較大、控制不佳時(shí)，這種刺激更容易加重身體負(fù)擔(dān)。對(duì)于同時(shí)伴有胃炎、胃潰瘍、痔瘡等問題的高血壓人群，更要減少食用。
高血壓人群吃辣椒關(guān)鍵在于控制量和選擇種類，優(yōu)先選擇辣味溫和的品種，避免腌制辣椒、油潑辣椒等高鹽高油做法。日常飲食仍以清淡、低鹽、低脂為核心，配合規(guī)律作息和穩(wěn)定用藥，在血壓平穩(wěn)的基礎(chǔ)上，少量吃辣椒并不會(huì)對(duì)病情造成明顯不良影響。
發(fā)布于：2026-02-26 18:28:35
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