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發(fā)布時(shí)間： 2026-02-27 14:40:55
高血壓患者沒有絕對(duì)禁忌的新鮮水果，但需嚴(yán)格限制高糖分、高鈉加工水果，合并特殊疾病時(shí)需針對(duì)性避開部分水果。
高糖分新鮮水果過量食用會(huì)加重身體代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體重增加、血糖波動(dòng)，間接影響血壓穩(wěn)定，這類水果包括榴蓮、荔枝、芒果、甘蔗等。這類水果并非完全不能吃，關(guān)鍵在于控制攝入量，每天食用量不宜超過200克，避免一次性大量攝入，防止給血壓控制帶來壓力。
加工類水果是高血壓患者需完全避開的，比如腌山楂、蜜餞、果脯、罐頭水果等，這類水果在加工過程中添加了大量食鹽和糖分，屬于高鈉高糖食物，會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，升高血壓，加重血管負(fù)擔(dān)。合并糖尿病的高血壓患者，需額外嚴(yán)格控制高糖水果攝入，優(yōu)先選擇蘋果、柚子等低糖水果，確保在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，不影響血壓和血糖管理。
發(fā)布于：2026-02-27 14:40:55
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