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發(fā)布時(shí)間： 2025-10-08 09:12:36
高血壓主要由遺傳因素、高鹽飲食和代謝異常共同引發(fā)。
高血壓的發(fā)病與家族遺傳密切相關(guān)，有高血壓家族史者患病風(fēng)險(xiǎn)高出2-3倍。日常高鹽飲食（每日攝入超過5克）是核心誘因，導(dǎo)致血容量增加和血管壓力上升。肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期精神壓力也顯著推高風(fēng)險(xiǎn)，尤其在40歲以上人群。代謝綜合征如胰島素抵抗常伴隨高血壓出現(xiàn)，形成惡性循環(huán)。腎臟功能異常或內(nèi)分泌失調(diào)也可能成為繼發(fā)原因，但占比相對(duì)較低。
作為臨床醫(yī)生，我接觸的患者中，80%以上存在高鹽飲食習(xí)慣或肥胖問題。必須立即糾正飲食結(jié)構(gòu)，減少腌制食品和加工食品攝入；堅(jiān)持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走；控制體重至BMI<24。忽視這些基礎(chǔ)干預(yù)將加速動(dòng)脈硬化，增加腦卒中和心衰風(fēng)險(xiǎn)。定期監(jiān)測(cè)血壓是管理起點(diǎn)，而非依賴藥物忽視生活方式調(diào)整。
發(fā)布于：2025-10-08 09:12:36
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