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發(fā)布時(shí)間： 2025-01-24 09:34:21
降甘油三酯效果較好的水果中，蘋(píng)果常被認(rèn)為是佼佼者。
蘋(píng)果富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，在腸道內(nèi)可以和膽固醇、甘油三酯結(jié)合，阻礙它們被人體吸收，從而降低血液中甘油三酯的含量。而且蘋(píng)果還含有豐富的維生素C、維生素E以及多酚類物質(zhì)，這些抗氧化成分有助于減輕血管炎癥，減少脂質(zhì)過(guò)氧化，對(duì)血管健康有益，進(jìn)一步輔助調(diào)節(jié)血脂。
吃蘋(píng)果降甘油三酯，每天吃1-2個(gè)即可?？梢灾苯酉磧舫?，享受它的清脆口感；也能把蘋(píng)果榨成汁，方便飲用；還能將蘋(píng)果切片，和銀耳、紅棗一起燉煮，做成營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的甜湯，既能滿足味蕾，又對(duì)降甘油三酯有一定幫助。
發(fā)布于：2025-01-24 09:34:21
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