1982年意大利足球運(yùn)動(dòng)員服用左旋肉堿獲得世界杯冠軍后，左旋肉堿便風(fēng)靡全球，成為營養(yǎng)補(bǔ)劑的新寵。很多高科技減肥品都將左旋肉堿作為減肥的主要成分之一，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿可以促使脂肪及時(shí)燃燒，從而帶來健康、苗條的身材。

左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，它并不能直接決定脂肪的消耗量。可以將其比喻為蓋樓所需的磚塊運(yùn)輸車，但實(shí)際消耗的磚塊數(shù)量取決于樓的規(guī)模和結(jié)構(gòu)，而非運(yùn)輸車的數(shù)量。

簡(jiǎn)而言之，如果運(yùn)動(dòng)量不大，脂肪消耗也不會(huì)很多，增加左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪的氧化功能，因此對(duì)減肥效果無益。

通常情況下，人體會(huì)自行合成足夠的左旋肉堿，不會(huì)出現(xiàn)左旋肉堿缺乏的情況，除非在運(yùn)動(dòng)量很大的情況下，如運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)健身人士，才可能出現(xiàn)左旋肉堿合成相對(duì)不足的情況。此時(shí)，額外補(bǔ)充左旋肉堿可以增加脂肪的氧化消耗。

左旋肉堿并非減肥藥，其主要作用是將脂肪運(yùn)輸至線粒體進(jìn)行燃燒，起到一種運(yùn)輸酶的作用。想要通過左旋肉堿減肥，必須結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食控制。