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為什么運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

回復(fù)時(shí)間：2023-10-26 03:26:16 6次

運(yùn)動(dòng)可以增加人體的代謝率以及增加肌肉質(zhì)量，進(jìn)一步達(dá)到減肥的效果。代謝率是指身體在靜息狀態(tài)下消耗的能量量。當(dāng)人們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要消耗更多的能量來支持肌肉的運(yùn)動(dòng)，從而增加了代謝率。這意味著，即使在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，身體仍然會(huì)繼續(xù)消耗更多的能量，從而減少脂肪的儲(chǔ)存。另外，運(yùn)動(dòng)可以幫助人們?cè)黾蛹∪赓|(zhì)量。當(dāng)人們?cè)黾蛹∪赓|(zhì)量時(shí)，身體需要消耗更多的能量來支持肌肉的運(yùn)動(dòng)，從而減少脂肪的儲(chǔ)存。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-10-26 03:28:16

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