消化不好可以吃紅薯。紅薯里有大量的膳食纖維，這種成分能推動腸胃動起來，讓消化變得更順暢。腸胃蠕動一加快，食物在腸道里“走”得就快了，積食的麻煩也少了。不光如此，紅薯還帶著好些維生素和礦物質(zhì)，能給身體補充養(yǎng)分。但得注意，紅薯淀粉多、膳食纖維也多，吃的時候得適量。要是一次吃太多，腸道里就可能產(chǎn)生一大堆氣體，腹脹、打嗝這些難受的癥狀就都來了。所以對于消化不好的人而言，吃紅薯有幫助，可一定要控制好量，別讓腸胃再添負擔。
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