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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-29 12:03:17
沉香睡眠精油主要通過香薰方式使用，營(yíng)造放松氛圍。
取幾滴精油加入香薰機(jī)或擴(kuò)香儀中，利用水霧將芳香分子均勻擴(kuò)散到空氣中，睡前半小時(shí)開始使用，有助于平緩呼吸節(jié)奏，緩解精神緊張。也可滴在香薰石、棉片或枕邊，通過自然揮發(fā)釋放氣息，適合對(duì)香薰機(jī)敏感的人群，使用過程安靜溫和，不干擾休息環(huán)境。
避免將高濃度精油直接接觸皮膚或黏膜，如需局部涂抹，應(yīng)先用基礎(chǔ)油充分稀釋。使用時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)，防止氣味過濃引發(fā)不適。遠(yuǎn)離火源與兒童可觸及區(qū)域，確保使用安全。配合調(diào)暗燈光、減少電子設(shè)備干擾，更有助于身心平穩(wěn)過渡到睡眠狀態(tài)，提升夜間休息質(zhì)量。
發(fā)布于：2025-08-29 12:03:17
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