發(fā)布時(shí)間： 2025-08-29 11:51:25
助眠精油通常由多種天然植物精油按比例調(diào)配而成。
常見基礎(chǔ)配方以薰衣草為主，其香氣有助于平緩呼吸節(jié)奏，緩解白天積累的緊繃感。搭配洋甘菊可增強(qiáng)放松效果，適合情緒波動較大時(shí)使用。檀香氣味沉穩(wěn)，能幫助思緒集中，減少睡前雜念干擾。這些精油通過香薰機(jī)擴(kuò)散，經(jīng)嗅覺通路影響神經(jīng)系統(tǒng)，營造安靜氛圍。
使用時(shí)可將幾滴混合精油加入香薰設(shè)備，提前半小時(shí)開啟，讓香氣均勻分布。也可滴在枕邊或手帕上，近距離感受溫和氣息。避免直接涂抹皮膚，如需接觸應(yīng)先用基礎(chǔ)油充分稀釋。選擇無添加的產(chǎn)品，保持室內(nèi)通風(fēng)，配合規(guī)律作息，更有助于身心平穩(wěn)過渡到休息狀態(tài)。
發(fā)布于：2025-08-29 11:51:25
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