發(fā)布時間： 2025-01-19 13:46:41
經常肚子脹氣屁多，通常是飲食不當、胃腸功能紊亂以及腸道菌群失調等原因所致。
飲食不當最為常見，像大量進食豆類、洋蔥、蘿卜等產氣食物，它們富含寡糖、棉子糖等糖類，人體缺乏相應分解酶，這些糖類進入腸道被細菌分解，就會產生氫氣、二氧化碳等大量氣體，致使肚子脹氣屁多。比如吃了一大碗紅豆粥，后續(xù)肚子就可能鼓脹難受，屁也不斷。而且進食時若習慣大口吞咽、邊吃邊聊，大量空氣會隨食物進入胃腸道，同樣引發(fā)此狀況。
胃腸功能紊亂也易造成該問題，長期壓力大、精神緊張焦慮，會打亂胃腸正常的蠕動節(jié)奏，使其蠕動減緩，食物排空延遲，在腸道內過度發(fā)酵產氣；消化液分泌失調，食物不能被充分消化吸收就進入腸道，也會產氣積聚。再者，腸道菌群失調，像生病頻繁用抗生素、熬夜、飲食不均衡等，使有害菌占上風，有益菌受損，腸道消化食物、氣體代謝功能失常，肚子自然容易脹氣屁多。
發(fā)布于：2025-01-19 13:46:41
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