發(fā)布時間： 2025-03-08 15:18:47
艾草泡腳的正確方法為煎煮取汁，控制水溫與時長。
取30克干艾草或50克鮮艾葉，洗凈后加水1500毫升煮沸，轉(zhuǎn)小火煎15分鐘濾出藥液，兌涼水調(diào)至40-42℃。水位需沒過腳踝上三寸（約10厘米），浸泡時間控制在15-20分鐘，微汗即止。每周3次為宜，經(jīng)期女性及足部有傷口者禁用。泡腳后立即擦干，穿襪保暖避免寒氣侵入，可配合按摩涌泉穴增強(qiáng)效果。
新鮮艾草需焯水去除刺激性揮發(fā)油，陰虛血熱體質(zhì)人群建議減少至每周1次。糖尿病患者因末梢神經(jīng)敏感度降低，水溫應(yīng)調(diào)低至38℃并縮短至10分鐘。藥液重復(fù)使用需冷藏保存且不超過24小時，氧化后有效成分會失效。泡腳過程中出現(xiàn)皮膚紅疹或瘙癢應(yīng)立即停用，過敏體質(zhì)者首次使用前可做手腕內(nèi)側(cè)皮膚測試。
發(fā)布于：2025-03-08 15:18:47
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