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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-07 18:58:43
適量食用檸檬片有補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化等益處，但需注意食用方法。
檸檬片富含維生素C、檸檬酸及類黃酮物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助皮膚保持彈性。檸檬酸可刺激胃酸分泌，改善食欲不振，輔助蛋白質(zhì)消化吸收。其天然抗氧化成分有助于清除自由基，延緩細(xì)胞老化，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定輔助作用。
食用時(shí)需控制攝入量，每日1-2片鮮檸檬泡水即可，過(guò)量可能損傷牙釉質(zhì)或引發(fā)胃酸過(guò)多。建議用60℃以下溫水沖泡，避免高溫破壞維生素C活性。胃潰瘍或反流性食管炎患者應(yīng)稀釋后少量飲用，空腹時(shí)避免直接食用檸檬片。干制檸檬片營(yíng)養(yǎng)流失較多，且可能含添加劑，建議優(yōu)先選擇新鮮檸檬切片使用。
發(fā)布于：2025-03-07 18:58:43
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