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吃獼猴桃有什么好處和壞處

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-10 10:19:06

獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它含有大量的維生素C、維生素E、鉀、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此被譽(yù)為“水果之王”。

首先，獼猴桃有很多好處。它含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。此外，獼猴桃還含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和腸癌。獼猴桃中的維生素E可以保護(hù)心臟健康，降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。此外，獼猴桃還含有豐富的鉀，可以幫助維持正常的心跳和血壓。

然而，吃獼猴桃也有一些壞處。首先，獼猴桃中含有大量的酸性物質(zhì)，容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛和胃酸過多。因此，胃病患者應(yīng)該少吃或者不吃獼猴桃。此外，獼猴桃中含有大量的維生素C，過量攝入會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛。因此，每天吃獼猴桃的數(shù)量應(yīng)該適量，不要過量攝入。

發(fā)布于：2023-10-10 10:19:06