發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:11:49
至少堅(jiān)持2-3個(gè)月。
由于仰臥起坐主要是用于鍛煉腹部肌肉的動(dòng)作，單純依靠每天做50個(gè)仰臥起坐來減肥效果有限，見效慢，而且50個(gè)數(shù)量太少，可能至少得堅(jiān)持2-3個(gè)月才能有肌肉變緊實(shí)，給人視覺上身體變纖瘦的感覺。
發(fā)布于：2023-07-17 17:12:24
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