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發(fā)布時(shí)間： 2023-11-03 10:49:04
如果一下吃100多個(gè)蓮子，會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃脹、腹瀉等消化不良癥狀。
吃太多蓮子會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。蓮子中含有豐富的碳水化合物和脂肪，如果一下子吃太多，會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，容易引起肥胖和代謝紊亂等問(wèn)題。
蓮子中含有一定量的淀粉酶抑制劑，如果一下子吃太多，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。淀粉酶抑制劑會(huì)抑制淀粉酶的活性，影響人體對(duì)淀粉質(zhì)的消化和吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
發(fā)布于：2023-11-03 10:49:04
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