發(fā)布時間： 2026-02-27 11:22:47
高血壓調(diào)理以“藥物控制為核心，生活方式干預(yù)為基礎(chǔ)”，兩者結(jié)合才能長期穩(wěn)定血壓，降低并發(fā)癥風險。
藥物調(diào)理需遵循醫(yī)囑，按時、按量服用降壓藥物，不可擅自停藥、減藥或換藥。不同類型高血壓適用的藥物不同，需結(jié)合血壓水平、合并疾病及個人體質(zhì)選擇，服藥期間定期監(jiān)測血壓，根據(jù)數(shù)值變化及時調(diào)整用藥方案。日常需養(yǎng)成規(guī)律監(jiān)測習慣，每周至少測量2-3次，記錄血壓波動情況，為醫(yī)生調(diào)整方案提供依據(jù)。
生活方式調(diào)理是輔助降壓的關(guān)鍵，飲食上嚴格控制鹽的攝入，每天食鹽量不超過5克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物，多吃新鮮蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。堅持適度運動，選擇快走、慢跑、太極拳等溫和運動，每周運動3-5次，每次30分鐘左右，避免劇烈運動。同時保持規(guī)律作息，避免熬夜，控制體重，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，減少焦慮、易怒等不良情緒對血壓的影響。
發(fā)布于：2026-02-27 11:22:47
廣告
