發(fā)布時間： 2023-04-24 13:37:19
每天吃一片維生素C不但不會有害，還可以補充身體所需的維生素C。
維生素C是一種水溶性維生素，具有多種功能，如促進膠原蛋白合成、增強免疫力、促進鐵的吸收等.
根據(jù)衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南（2016）》建議，成年人每天應(yīng)該攝入100毫克至200毫克的維生素C，而在某些特定情況下，如孕婦、乳母、吸煙者、酗酒者及高溫作業(yè)的工作者等，其維生素C需求量會有所提高。
發(fā)布于：2023-04-24 13:37:19
廣告
