近幾十年來，蛋白質營養(yǎng)品在運動員中被廣泛使用，這些產品有助于增強骨骼肌肉力量。健康飲食中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪和維生素，可以更好地促進運動員的競技表現(xiàn)能力。
現(xiàn)在有多種形式的蛋白質營養(yǎng)品可供選擇，如雞蛋和乳清。乳清蛋白通常包括濃縮、水解和分離三種形式，每種蛋白質都有特定的攝取特性，取決于其在消化系統(tǒng)中的加工時間。
水解乳清蛋白是最常見的濃縮乳清蛋白形式，可以很好地與大多數(shù)液體混合，并且消化速度快。盡管價格較高且略帶苦味，但由于其快速消化的特性，水解乳清蛋白特別適合運動后使用，因為其小顆粒的蛋白質氨基酸能夠直接被小腸吸收，從而更容易被人體利用，促進精益肌肉的生長。
除了香草、巧克力和草莓等口味外，水解乳清蛋白還有其他各種口味可供選擇。
