維生素A是維生素中被發(fā)現(xiàn)的最早的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也是一種脂溶性的醇類物質(zhì)，與其他維生素一樣，維生素A同樣是人體不可或缺的維生素，而且缺乏維生素A會導(dǎo)致許多亞健康問題的發(fā)生，因而有不少人都有補充維生素A的養(yǎng)生習慣。不過，許多人都比較好奇，維生素A的功效有哪些呢？

1、人體眼部的光感受器是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜則需要胡蘿卜素的支撐來維持其正常的工作，因而維生素A具有維持正常視覺的作用。

2、糖蛋白的合成的過程中，維生素A可以參與這個過程的進行，而這一參與過程對于上皮組織的正常形成以及免疫球蛋白的形成具有十分重要的影響。

3、維生素A對于蛋白質(zhì)的生物合成過程以及骨細胞的增殖分化均有促進作用，因而維生素A具有維持骨骼正常生長和發(fā)育的作用功效。

4、維生素A酸類物質(zhì)對于癌細胞具有抑制作用，能夠有效延緩或阻止癌前病變，同時防止致癌因子的作用，從而發(fā)揮維生素A抑制腫瘤生長的功效。

5、目前也有不少美容護膚產(chǎn)品添加維生素A作為其成分，能夠預(yù)防皮膚粗糙，促進皮膚細胞的正常發(fā)育和生長過程，同時作為營養(yǎng)補充劑為肌膚提供營養(yǎng)補充。