青少年近視的出現會導致學習更加費力，生活受到影響，因此對于近視的青少年來說，預防近視往往是重中之重。下面優(yōu)莎娜USANA小編就為你推薦幾種預防近視的方法，希望能幫助到你。

　　怎么預防近視 優(yōu)莎娜USANA視力寶8種方法推薦

　　1、光線要好

　　長期在光線不足的地方工作或是學習，眼部會更加的疲勞，這樣會增加我們患上近視眼的幾率，讓近視度數加深，所以這些都需要我們注意好才可以。

　　2、放松雙眼

　　跟著電腦的廣泛應用，咱們的日子現已離不開電腦，不論是日子、學習仍是作業(yè)，都會用到電腦。因為長期盯著電腦屏幕，咱們的雙眼很簡單呈現疲憊，近視眼往往是高發(fā)的，為了視力的正常，那么平時要注意多眨眼多休息，這樣視力才可以長久維持好。

　　3、視力檢查

　　防止雙眼疾病最要害的就是要定時查看雙眼，不論雙眼有沒有不適表現都要定時到醫(yī)院給雙眼做個全面查看，以便能及時發(fā)現雙眼的不適表現，并及時醫(yī)治。

　　4、身體鍛煉

　　其實身體的鍛煉可以促進全身的健康，對于眼部來說也可以得到一定的休息，幫助眼部血液的循環(huán)，往往對于預防近視也有幫助。

　　5、含鈣食物

　　鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發(fā)育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發(fā)育聯系起來，專家指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。

　　含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

　　6、定期旅行

　　徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體，而是要我們在野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環(huán)境，這樣在看的時候人的精神是十分的放松的，眼睛也是處于十分的防松狀態(tài)，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。

　　此外，優(yōu)莎娜USANA視力寶預防近視效果也很好，其五大功效有保護視覺，加強視網膜膠原結構，改善或恢復視力的喪失，保障眼睛，血管提高血管抵抗力，降低血管滲透性，保障眼睛血管的完整性，預防近視，預防近視眼及視力退化，恢復視力，保護視覺神經免受光錢(尤其是藍光和紫外光)傷害，預防眼部疾病，降低白內障的概率降低罹患老年性黃斑區(qū)變性及白內障的概率

　　優(yōu)莎娜USANA視力寶特點，科學研究發(fā)現，每天攝取6毫克以上的葉黃素和玉米黃素可明顯降低罹患白內障的概率。眼球晶體內的維生素C，較人體血液中的維生素C高20多倍。礦物維生素C的加入，能為眼球晶體提供額外的抗氧化保護，使晶體的蛋白質不被氧化，預防白內障的發(fā)生。 USANA的視力寶蘊含了高質量的葉黃素和玉米黃素，同時它還蘊含了礦物維生素C、鋅、越桔精華等這些有效成份，它們與葉黃素和玉米黃素配合，更有效的防止氧化及光損傷，保護眼睛健康，以降低老年性視網膜黃斑區(qū)變性、老花眼、假設性近視的發(fā)生率。