職場(chǎng)女性面對(duì)生活和工作雙重壓力，快節(jié)奏的生活容易導(dǎo)致亞健康，所以對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，只要做好以下幾點(diǎn)就可可以遠(yuǎn)離亞健康。

　　頸椎：

　　過(guò)高的電腦桌讓屏幕高高在上，眼睛緊盯屏幕時(shí)，脖子就不由自主地越伸越向前。頸椎本來(lái)是個(gè)向后的弧形，現(xiàn)在卻被扭成了S形，長(zhǎng)期處于錯(cuò)位的狀態(tài)下頸椎很容易僵硬變形。對(duì)策：降低電腦桌高度，女性適合的高度是67厘米，這樣能保證頸椎的自然彎曲，降低頸部肌肉緊張程度。

　　胃：

　　長(zhǎng)期窩在椅子上，把自己彎成個(gè)蝦米，胃部想好好工作都被壓迫得難以活動(dòng)，消化能力大大減弱，吃進(jìn)去的東西堆在一個(gè)狹小的空間里，最后都成了負(fù)擔(dān)。對(duì)策：飯后站立20分鐘，給胃一個(gè)廣闊的運(yùn)動(dòng)空間，可以促進(jìn)消化。而且站立的時(shí)候腹部自然收縮，還可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆積。

　　皮膚：

　　電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，你的臉離它那么近，細(xì)小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變?cè)酱蟆Ｃ娌考∧w也就越來(lái)越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。對(duì)策：使用電腦前在臉上擦些保濕霜，或者在電腦桌上放一盆仙人掌，仙人掌的針刺能吸收灰塵。

　　肩膀：

　　想想看你用電腦時(shí)的姿勢(shì)，是不是無(wú)意識(shí)地把整個(gè)肩膀都拱起來(lái)?肌肉緊張后需要的營(yíng)養(yǎng)增加了，但血管被肌肉壓迫，反而減少了參與運(yùn)輸?shù)难毫?。這樣營(yíng)養(yǎng)減少了，肌肉緊張時(shí)制造的垃圾也不能及時(shí)清運(yùn)，肩膀就又疼又僵硬了。對(duì)策：調(diào)整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小時(shí)休息5～10分鐘，做柔軟操或局部按摩，同時(shí)養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，針對(duì)肩頸、上肢進(jìn)行拉筋及肌力訓(xùn)練，以增加柔軟度及肌力。

　　眼睛：

　　用電腦時(shí)精神過(guò)于集中，眨眼次數(shù)從正常的每分鐘20次，驟降到每分鐘4～5次。然后眼睛缺氧，淚液減少，但進(jìn)入眼睛的光線刺激和輻射卻加倍了。于是眼球干燥、視力減退、淚管堵塞，俗稱(chēng)“干眼癥”。對(duì)策：調(diào)屏幕亮度，讓進(jìn)入眼睛的光線減少，理想的屏幕亮度應(yīng)比周?chē)?～4倍。另外備一瓶淚液型眼藥水，可以緩解眼睛的干澀，但一天內(nèi)使用別超過(guò)6次。

　　遠(yuǎn)離亞健康搭配四季康美智能光子坐墊

　　通過(guò)光的穿透及光波的振動(dòng)頻率來(lái)打散分解人體五臟六腑寒、濕、瘀、堵、痰等現(xiàn)象，通過(guò)熱效用，快速改善瘀堵，并通過(guò)全身十一竅有效排出積聚在體內(nèi)的毒素;床體的精心設(shè)計(jì)，更是對(duì)完全符合人體穴位及調(diào)整脊椎的功能，所選取的天然材質(zhì)，通過(guò)熱傳導(dǎo)更加有效的促進(jìn)細(xì)胞、筋骨，血管，血液等有著全方位的修復(fù)、調(diào)理作用;所謂白天高溫排毒、排堵，晚上低溫修修補(bǔ)補(bǔ)，這是人體自然規(guī)律，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，可達(dá)到養(yǎng)顏抗衰好睡眠，健康養(yǎng)生無(wú)負(fù)債。四季康美智能光子坐墊特別針對(duì)生殖系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，如前列腺問(wèn)題、婦科及痛經(jīng)等等，針對(duì)痔瘡等問(wèn)題，效果也非常的顯著。