輔酶Q10雖然在人體中含量稀少，但在自然界中廣泛存在。其結構與維生素E、維生素K相似。輔酶Q10在多個方面展現(xiàn)出其作用和功效：

首先，輔酶Q10能增加肌肉能量。研究表明，普通超重人群體內(nèi)缺乏輔酶Q10，而適量補充可幫助減重，因其加速脂肪代謝，平衡肢體和大腦能量供應，增強肌肉力量。

其次，輔酶Q10有美容養(yǎng)顏效果。隨年齡增長，皮膚膠原蛋白抵抗氧化損傷能力下降。日常攝入輔酶Q10可有效抵御皮膚衰老，減少眼部周圍皺紋，因其滲透皮膚生長層，削弱光子氧化反應，防止DNA氧化損傷，達到美容養(yǎng)顏效果。

此外，輔酶Q10可增強免疫力。作為細胞自然抗氧化劑和代謝啟動劑，日常攝入可對抗自由基，激活細胞，提升免疫功能。

另外，輔酶Q10具有防治心腦血管疾病的作用。其抗心肌缺血、增加心輸出量、降低外周阻力、抗心律失常的特性適用于心腦血管疾病患者長期服用。

最后，隨著年齡增長，人體免疫力逐漸下降，輔酶Q10的強抗氧化性質可抑制自由基對細胞的傷害，清除體內(nèi)自由基，加強免疫功能，延緩衰老。