黃瓜
黃瓜被現(xiàn)代醫(yī)學認為是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。此外，黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，被認為是一種有益于排毒養(yǎng)顏的食品。
黃瓜中富含黃瓜酸，有助于促進人體新陳代謝，清除體內毒素。此外，黃瓜中維生素C的含量比西瓜高出5倍，經常食用可使肌膚更白皙，保持彈性，減少黑色素的生成。
苦瓜
中醫(yī)認為，苦瓜具有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?！侗静菥V目》中稱苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明目”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等多種成分。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，能夠刺激體內免疫系統(tǒng)，增強免疫細胞活性，清除有害物質。盡管苦瓜口感略苦，但余味卻甘甜，近年來越來越受到人們的喜愛。
胡蘿卜
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分。
現(xiàn)代醫(yī)學證實，胡蘿卜是一種有效的解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，果膠與體內汞離子結合后，有助于降低血液中汞離子的濃度，促進體內汞離子的排出。
普瑞丁推薦：普瑞丁(Puritans_Pride)消除自由基活膚美白套裝
主要功效：
修護皺紋，皮膚的衰老主要源于細胞老化，而細胞老化主要受自由基氧化損傷影響。美白淡斑，自由基氧化會導致黑色素無法正常擴散，從而在皮膚上沉積。
使用方法：
【膠原蛋白】每日2次，每次1-3粒，空腹服用；
【蝦青素】每日2次，每次1粒，早晚隨餐服用。
