關于酸奶、奶酪等奶類或奶制品：

酸奶并非益生菌的最佳補充來源，但其中所含的乳酸菌發(fā)酵產物如維生素、酶、蛋白質和鈣等對人體有益。奶酪中的益生菌數量和代謝產物隨發(fā)酵時間增加而增多。因此，適量食用酸奶和奶酪是值得推薦的飲食選擇。

泡菜、味噌、豆豉等發(fā)酵食品：

發(fā)酵型泡菜除了含有益生菌外，還富含膳食纖維和抗氧化劑，有助于益生菌的生長。適量攝入這類發(fā)酵食品有益健康，但不應作為主要補充益生菌的途徑。

益生菌飲料：

益生菌飲料主要指乳酸菌飲料，應選擇未殺菌的產品，注意存儲和購買時的條件，以確保益生菌的活性。購買時應選擇正規(guī)渠道，冷藏、新鮮的乳酸菌飲料。

益生菌補充劑：

市場上益生菌產品種類繁多，包括膠囊、片劑和固體飲料等，消費者應根據自身需求選擇適合的產品。

維萃美(Victorymade)精純益生菌：

維萃美益生菌具有清潔腸道、促進有益菌增殖、調節(jié)腸胃問題、改善過敏體質、提高免疫力等多重功能，對維護腸道健康和整體健康有著積極作用。