賴(lài)氨酸是人體必需的一種氨基酸，也是蛋白質(zhì)的組成單位。賴(lài)氨酸是人體不能自己合成的，只能通過(guò)外界的攝入來(lái)補(bǔ)充。賴(lài)氨酸對(duì)于肌肉組織的構(gòu)建，創(chuàng)傷的恢復(fù)等方面都有重要作用。我們?nèi)粘５氖澄镏卸喽嗌偕俣紩?huì)含有一些賴(lài)氨酸，這才讓我們體內(nèi)的賴(lài)氨酸足夠用，如果缺乏賴(lài)氨酸，人體會(huì)出現(xiàn)貧血、嗜睡、脫發(fā)、體重減輕等癥狀。今天小編帶大家來(lái)了解一下賴(lài)氨酸的作用是什么。

賴(lài)氨酸的作用是什么

1、賴(lài)氨酸是人體蛋白質(zhì)的組成單位，也就意味著它會(huì)參與肌肉組織的構(gòu)建；

2、賴(lài)氨酸是組成肉堿的一個(gè)重要成分，肉堿能夠?qū)⒉伙柡椭舅徂D(zhuǎn)化為能量，有助于平衡膽固醇的水平；

3、在臨床上，賴(lài)氨酸還可以用于輔助治療單純皰疹病毒和帶狀皰疹病毒引起的唇皰疹，能夠大大的減少這類(lèi)疾病的痊愈時(shí)間；

4、研究表明，賴(lài)氨酸能幫助提高身體對(duì)鈣的吸收效率，防止骨質(zhì)的流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；

5、賴(lài)氨酸與非甾體抗炎藥合用可以治療經(jīng)前綜合征和月經(jīng)來(lái)臨時(shí)出現(xiàn)的偏頭痛等癥狀。

綜上所述，賴(lài)氨酸的作用是非常多的，不同的應(yīng)用方面會(huì)產(chǎn)生不同的功效。