數(shù)據(jù)顯示我國癌癥患者五年生存率較低，這跟不重視早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療有很大關(guān)系。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，中國癌癥患者五年生存率明顯低于發(fā)達(dá)國家，不少患者早期不進(jìn)行篩查治療，等到發(fā)現(xiàn)時已屬于晚期，這樣的情況比較普遍。正確早期篩查是提高癌癥治愈率的有效途徑，其中有腫瘤家族史的人群是重點(diǎn)篩查對象。

那么，如何降低致癌風(fēng)險？

除了癌癥早期篩查外，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣也能有效降低患癌風(fēng)險。其中可以分為運(yùn)動、飲食和生活習(xí)慣三個方面。

身體脂肪過多會增加患多種癌癥的危險性，身體肥胖是一個特別重要的與生活方式有關(guān)的癌癥決定因素。加強(qiáng)運(yùn)動，可以降低癌癥的發(fā)病率。運(yùn)動時，自我感覺應(yīng)該輕度呼吸急促、感到有點(diǎn)心跳、周身微熱、面色微紅、津津小汗。每周鍛煉時間在3-5次，每次30分鐘。

飲食方面，堅持每天攝入500克以上的各種蔬菜、水果，對預(yù)防癌癥有一定幫助?？拱┑氖称酚校汉}卜、紅薯(馬鈴薯)、菠菜、杏、甜瓜、番茄、花椰菜等。

生活習(xí)慣方面，酒精可增加口腔和咽、喉、食管以及原發(fā)性肝癌的危險性。男性一天不超過30毫克酒精為佳，女性一天不超過15毫克為佳，同時應(yīng)避免熬夜。另外，烹調(diào)過度，熏烤或油炸的肉和魚可能會增加患胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌的危險性。