三個穴位能解秋乏

太白穴

　　太白穴是脾經(jīng)的原穴，按揉太白穴能夠有效增強脾的運化功能，達到止瀉及促進物質(zhì)轉(zhuǎn)化的目的。關于物質(zhì)轉(zhuǎn)化舉個例子，按揉太白可以調(diào)控血糖，高可降，低可升。

　　按揉時取坐位用左手拇指指腹按揉右側(cè)太白穴，以穴位處感到微微酸痛為度，反之亦然。不必用太大的力氣，每天堅持3~5分鐘。

脾俞穴

　　脾腧穴是脾臟臟氣匯聚之處，主管把食物轉(zhuǎn)化為身體需要的氣血等精微物質(zhì)。舉個例子，現(xiàn)代研究證明，脾腧穴與胰島素的分泌有關。

　　按揉脾俞的時候建議大家手握空拳輕輕叩擊脾俞數(shù)次即可，切記不可重錘。每日數(shù)次，疲勞時還可以起到緩解疲勞的作用。

足三里穴

　　用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處即為足三里。它是胃經(jīng)的下合穴，治療胃相關疾病的要穴。

　　按揉的時候端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點按活動，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進行。

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