薰衣草精油的功效，讓我們一起來了解一下吧!

許多人在使用薰衣草精油時可能會有一些疑問，比如在皮膚上如何正確使用薰衣草精油，或者助眠時應該滴幾滴等等。這些問題看似不起眼，但卻至關重要。希望下面的指南能夠幫助大家更好地使用薰衣草精油。

q 如果覺得薰衣草精油的味道太刺鼻，不喜歡怎么辦呢?

首先，單方精油的濃度非常高，其味道完全源自于植物本身，在高濃縮狀態(tài)下，您聞到的味道會比原植物更濃烈。因此，在聞嗅時請不要直接對著瓶口聞，要保持3cm以上的距離。此外，真正的純植物精油的味道可以分為前調、中調和后調三個層次，前調比較濃烈，建議可以嘗試聞嗅中調和后調的味道。

q 如果睡眠不好，應該如何使用薰衣草精油呢，需要滴幾滴呢?

首先，薰衣草精油具有很好的助眠效果，使用方法也非常簡便。

1、香薰法：睡前在香薰爐中滴入2-3滴薰衣草精油。

2、滴枕法：睡前在枕頭上滴1-2滴薰衣草精油，然后將枕頭翻轉過來，讓滴有精油的一面朝下，不要滴得過多。

3、可以自制薰衣草香袋，掛在臥室床頭，對改善睡眠效果非常有幫助。