想要擁有豐滿的胸部，有沒(méi)有一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作可以幫助呢？下面分享幾個(gè)豐胸瑜伽動(dòng)作，可以幫助那些胸部較平的女性解決這一困擾，讓胸部變得更加堅(jiān)挺、富有彈性。

第1式：外側(cè)畫(huà)圈

smart tips：

在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，畫(huà)圈的幅度要盡量大，這樣可以增加運(yùn)動(dòng)范圍，有助于健胸，同時(shí)也可以幫助瘦手臂。

step 1：將手屈曲成90度張開(kāi)，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。

step 2：以手肘向后畫(huà)圈，重復(fù)10次。

第2式：手肘提胸

smart tips：

這組動(dòng)作可以幫助提升胸部，使胸部線條更加堅(jiān)挺。注意，當(dāng)將手拉后時(shí)，盡量碰到肩膊位置，效果會(huì)更好。

step 1：右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，保持動(dòng)作10秒。

step 2：左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復(fù)動(dòng)作10次。