首先，每周兩次豐胸按摩

每周只需2次，按摩自己的乳房、腹部及臀部，既預(yù)防老化，常保美貌，又活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病。很多女性乳房里會有纖維囊腫，因為這是常見問題就不上心了。其實，這種囊腫也有良性、惡性之分，通過自己的手在撫摸中就能及早發(fā)現(xiàn)并治療，所以說，定期性的按摩撫摸是有著積極作用的。

豐胸按摩手法：四個手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)rf，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。

其次，每周做3-4次豐胸運動

很多人經(jīng)常小看運動的力量，然而適當(dāng)?shù)倪\動使我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次)

另外，每周吃包阿膠棗

阿膠對大多數(shù)女人來說，都是很好的補品，能滋陰補燥，補血養(yǎng)顏。阿膠棗既能補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經(jīng)，豐胸效果顯著。

此外，多吃豆制品

豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。專家提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產(chǎn)品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是要靠食補。

最后，切勿隨意拍打胸部

乳房由皮膚、纖維組織、脂肪組織和乳腺構(gòu)成。隨意揉搓和拍打，將可能產(chǎn)生胸部變形，如兩邊乳房不對稱，甚至影響以后的母乳喂養(yǎng)。想要增大胸部，應(yīng)該施以正確的豐胸按摩方法。

健健康康的豐胸總是會讓姐妹們心動的，如果你還在為小胸而擔(dān)心，那么就快來試試看吧，讓你的胸部再度發(fā)育，加深“事業(yè)線”。

下面小編介紹一個口碑超贊的豐胸產(chǎn)品法緹施豐姿膠囊，法緹施豐姿膠囊含有成分：枸杞子、葵花籽、蜂蜜、菟絲子、黨參、山藥、茯苓、熟地、當(dāng)歸、香附、桃仁、紅花、五味子、砂仁、黑芝麻、黑豆、大棗。法緹施豐姿膠囊主要功效：1、氣血調(diào)理 ：加速乳房血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)供給 ，增大乳房脂肪細(xì)胞；2、激活卵巢系統(tǒng)：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡雌激素，刺激乳腺再次發(fā)育，締造豐滿胸部；3、靶向吸納脂肪：引導(dǎo)脂肪蓄積于乳房，真正做到只豐胸不增胖。