想要減掉孕期積累的腹部贅肉嗎？除了均衡飲食和適量運(yùn)動外，以下幾種小臂彎曲抬杠鈴、下推、曲腿、肩部挺舉、下拉、下蹲等鍛煉方法也許能幫到你。

小臂彎曲抬杠鈴動作簡單易學(xué)，只需站立，雙手持杠鈴，舉起至肩膀高度，重復(fù)多次可有效鍛煉手臂肌肉。

下推動作可以有效鍛煉背部和手臂肌肉，每次重復(fù)20到24次，休息30秒，效果更佳。

曲腿動作對臀部和大腿有很好的鍛煉效果，重復(fù)24次，每次休息30秒。

肩部挺舉和下拉動作也是有效的鍛煉方法，可以幫助塑造身材。

除此之外，推薦使用康寶萊(Herbalife)細(xì)喜錠/減寸瘦腰片Cell-U-Loss，搭配適量運(yùn)動和健康飲食，效果更佳。

這些簡單的鍛煉動作不僅適合OL，任何人都可以隨時進(jìn)行，希望你能堅持下去，塑造完美身材。

康寶萊(Herbalife)細(xì)喜錠/減寸瘦腰片Cell-U-Loss含有多種草本精華營養(yǎng)素，適合需要減肥的成年人群，辦公室人群，運(yùn)動量少者等。