口臭往往使許多人在社交場合中變得“有口難言”，擔心一開口就傳出不雅異味，令人尷尬。引起口臭的因素有很多，常見原因之一是口腔疾病。此外，呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病及不良生活習慣都是引發(fā)口臭的“兇手”。

秋季天氣變得干燥，容易出現(xiàn)上火、氣躁的情況，這時口腔異味就找上門來?？诔敉乖S多人在社交場合中變得“有口難言”，擔心一開口就傳出不雅異味，令人尷尬。

禍首并非全是口腔疾病

引起口臭的因素有很多，常見原因之一是口腔疾病?？谇恢腥缬形粗委煹凝x齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等都可引起口臭。這是因為深齲窩洞內(nèi)、不良修復(fù)體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經(jīng)過發(fā)酵分解，產(chǎn)生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內(nèi)細菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫和氨類等而產(chǎn)生臭味。

呼吸道疾病及不良生活習慣，是近幾年引發(fā)口臭的“新兇手”。比如鼻咽部疾病鼻竇炎、鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎等。此外，消化系統(tǒng)疾病如消化不良、飽食、胃炎、胃潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現(xiàn)異味。幽門梗阻、晚期胃癌常常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭。

趕走口臭有招

飲食上，可多喝水，多食果蔬及豆類、動物肝臟等食物。便秘、減肥的人要多吃高纖維食物，如蘋果、香蕉、西瓜、竹筍、燕麥片。戒煙限酒，吃了蒜、蔥等刺激性食物后，立即漱口、嚼茶葉、紅棗，或嚼些新鮮香菜、喝牛奶、嚼口香糖等。

生活起居上，作息要有規(guī)律，適時舒解精神壓力，多做鍛煉運動。