睡覺右側臥

　　有心血管疾病的病人還要注意睡眠體位，一般宜采用右側臥位，且應該頭高腳低。因為人的心臟偏左側，采用右側臥位睡眠時，心臟就不受壓迫，能確保全身在睡眠狀態(tài)下所需的氧氣供給，有利于大腦得到充分休息，減少心絞痛的發(fā)生。

　　睡前泡腳

　　俗話說：睡前泡腳，勝吃補藥。每天臨睡前用熱水泡腳，這樣對改善全身血液循環(huán)很有幫助。水溫以能夠忍受為宜，泡至雙足微微發(fā)紅，泡腳過程約15分鐘。

　　早上一杯水

　　早餐前可以適量喝一杯250毫升左右的溫開水。清晨是心肌梗死和猝死的多發(fā)時段。因為在晚上睡眠的過程中，人體的水分會被大量消耗，所以早晨血栓形成的危險性很高。因此，晨醒后喝杯溫開水，可以改善血液循環(huán)，降低冠心病發(fā)作的風險。

　　按揉膻中穴

　　膻中穴位于兩乳頭連線的中點，是任脈、足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽經三焦經的交會穴，募集心包經氣血，也是宗氣聚會之處。它有阻擋邪氣、宣發(fā)正氣的功效，是調節(jié)人體氣機的重要穴位，常按揉可以寬胸理氣、調理氣機。

　　具體方法：將十指在胸前交叉合攏，先順時針后逆時針方向各按揉20次，反復10次。再用雙手的大魚際輕輕按揉膻中穴，每回50下即可。然后慢慢坐起，再緩緩下床，穿衣。

　　國珍推薦：國珍(Guozhen)清源納豆壓片糖果90粒

　　商品功效：國珍清源納豆的主要功能成分——納豆激酶來源于納豆，原則上男女老少都可以食用。納豆激酶的主要功效是促進血液循環(huán)，改善腦缺血、心肌缺血、降壓、溶栓，所以對癥食用更有價值，特別適合于肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、有心腦血管家族史的人群及中老年人日常的心腦血管疾病預防。

　　使用方法：口服，每次2片，每日2次。

　　適合人群：肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、有心腦血管家族史的人群及中老年人日常的心腦血管疾病預防。