在過去，銀杏一直被視為“活化石”，因為它是裸子植物中最古老的殘余植物，甚至瀕臨滅絕的銀杏果實表面都有一層非常難聞的果肉，但其核心卻具有極大的營養(yǎng)價值。銀杏果雖然好吃，但不能多吃，否則可能引起中毒。銀杏果一次吃多少比較合適？銀杏果對女性有什么作用？

銀杏果一次吃多少

一、嬰兒和孕婦不得食用銀杏葉。5歲以上兒童每天不應吃超過5顆銀杏葉。

二、成人不應超過10人。銀杏葉的攝入量在10至50粒之間，12小時內可發(fā)生中毒，表現為全身不適、困倦、嘔吐、抽筋、嘴唇發(fā)青等。銀杏的胚和子葉含有銀杏酸、銀杏酚、銀杏醇等有毒物質

銀杏果對女性有什么作用

1、美容

銀杏葉具有很強的抗氧化作用，能不斷清除體內的自由基。銀杏葉中的黃酮類成分能有效防止真皮層色素的形成和沉著，從而達到良好的美白效果，防止色斑的出現。

2、延緩老化

吃銀杏時，還能吸收其中的微量元素。這種物質能有效清除體內的氧自由基，對抑制黑色素的形成也有很好的幫助，從而防止皺紋的產生，改善皮膚的血液循環(huán)，加速皮膚的新陳代謝，恢復皮膚的彈性，保持皮膚紅潤有很好的幫助。

以上關于銀杏果一次吃多少大家都了解了嗎？適量吃就好，切記不能一次性食用太多。