吃什么對(duì)皮膚不好？

　　蔬菜、水果雖然對(duì)美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿卜、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜長(zhǎng)期大量食用，因?yàn)檫@些刺激性食物可導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發(fā)皮膚病。

那么吃什么對(duì)皮膚有益呢？

酸奶

　　酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。

藍(lán)紫色水果

　　藍(lán)莓、黑莓和桑葚等藍(lán)紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營(yíng)養(yǎng)不良及環(huán)境因素導(dǎo)致的皮膚損傷。

葵花籽

　　葵花籽富含重要營(yíng)養(yǎng)素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便于攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

西紅柿

　　西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助于改善皮膚健康，防止色素沉淀。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯(cuò)的選擇。

黑巧克力

　　吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對(duì)皮膚具有保護(hù)作用，讓皮膚更年輕。

　　光靠吃當(dāng)然不夠，晚上還得敷一敷面膜讓肌膚吸收，使肌膚水潤(rùn)有彈性，葆嬰(Babycare)Sensé活力滋養(yǎng)面膜，活力滋養(yǎng)面膜含有強(qiáng)效天然樹(shù)脂黃油及芒果油乳液，其豐富脂質(zhì)可令肌膚柔軟嫩滑；而純凈的高嶺土則可清除多余油脂及污垢，令肌膚緊致幼滑。大豆蛋白質(zhì)蘊(yùn)含異黃酮、氨基酸及其他營(yíng)養(yǎng)，為高效補(bǔ)濕劑，讓您于敷面過(guò)程中同時(shí)獲得滋潤(rùn)。