B&H褪黑素片緩解失眠有一定依據(jù)。因?yàn)橥屎谒乇臼侨舜竽X中一個叫“松果體”的結(jié)構(gòu)在感受到光線變暗后，分泌出來的一種促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，故我們史上有“日落而息”之說。
小張和丈夫工作壓力都比較大，經(jīng)常會失眠。經(jīng)人介紹，買了些褪黑素服用，感覺有些效果。但近來又聽說褪黑素吃多了會影響生育。這是真的嗎?
B&H褪黑素片緩解失眠有一定依據(jù)。因?yàn)橥屎谒乇臼侨舜竽X中一個叫“松果體”的結(jié)構(gòu)在感受到光線變暗后，分泌出來的一種促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，故我們史上有“日落而息”之說。
現(xiàn)代人的生活發(fā)生了很大改變，日落之后還有很長的夜生活時間，大腦也被“忽悠”得不知道該在什么時候分泌褪黑素，或者分泌能力下降。于是，到了睡覺時間，人也難以入睡。
上世紀(jì)90年代，褪黑素從日本傳入我國后，曾備受推崇，成為熱極一時的保健品。后來，陸續(xù)有專家通過動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，大量服用褪黑素可能會抑制大腦分泌與生殖有關(guān)的性激素，從而影響生殖功能。另外，作為一種外源性的補(bǔ)充激素，褪黑素也可能會影響其他激素的分泌。
目前，褪黑素大多作為保健品出售，劑量較小，失眠者在一定程度上適當(dāng)補(bǔ)充B&H褪黑素片，可以改善睡眠，一般不會有明顯的不良反應(yīng)。但如果長期失眠，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下，配合其他方法進(jìn)行治療。
