一天游泳一千米減肥多少斤無法給出一個具體的數(shù)字。
游泳是一項有氧運動，可以有效地消耗熱量、增強心肺功能、塑造身材等。但是，每個人的身體狀況、代謝率、飲食習(xí)慣等不同，就算是進行同樣的運動，消耗的熱量也會有所不同，所以減肥的效果也會因人而異。
一般來說，減肥的關(guān)鍵是保持合理的飲食結(jié)構(gòu)和適量的運動。游泳雖然是一項有氧運動，可以消耗熱量，但是游泳過程中也需要攝入足夠的能量和水分，以保證身體正常運轉(zhuǎn)。如果您希望通過游泳來減肥，建議制定科學(xué)的運動計劃和飲食結(jié)構(gòu)，根據(jù)自己的身體狀況和目標(biāo)制定合理的減肥計劃，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行。