嚼檳榔時，通常建議將檳榔渣吐掉。檳榔的纖維很粗，不容易被消化，而且檳榔渣會在口腔內(nèi)形成粘稠的團塊，影響口感和呼吸。此外，長期嚼檳榔會對口腔健康造成負面影響，可能引發(fā)口腔潰瘍、牙齦炎、口腔炎等問題，因此最好避免嚼檳榔或?qū)⑵渫碌?。如果有嚼檳榔的?xí)慣，建議逐漸減少嚼檳榔的次數(shù)和量，并注意保持口腔衛(wèi)生，以保護口腔健康。
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