孕婦可以吃羊肉。羊肉營養(yǎng)很豐富，有很多蛋白質(zhì)，它的氨基酸組成和人體需要的比較接近，能幫助孕婦補充身體需要的營養(yǎng)，讓胎兒更好地生長發(fā)育。羊肉里鐵元素也很豐富，能預(yù)防孕婦得缺鐵性貧血，對孕婦和胎兒的健康都有保障。羊肉里維生素B族的含量也不錯，對孕婦維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能有好處。在吃羊肉的時候，要保證羊肉是正規(guī)渠道來的，并且要煮熟，這樣能避免因為吃了不干凈的食物而腸胃不舒服或者感染病菌。雖然羊肉有很多好處，但是孕婦的飲食應(yīng)該多種多樣，和蔬菜、水果、谷物這些搭配著吃，保證營養(yǎng)均衡，全面攝入營養(yǎng)，才能更好地滿足孕期身體各種各樣的需求，給胎兒創(chuàng)造一個良好的發(fā)育環(huán)境。
