新手跑步為什么不瘦反而胖可能是因?yàn)樽藙莶粚蛘呤菚r間不夠等問題。新手跑步時往往會出現(xiàn)一些問題，例如跑步姿勢不正確、跑步時間過短等等。這些問題都會影響到我們的跑步效果，導(dǎo)致我們無法消耗足夠的熱量。此外，如果我們跑步時過度疲勞，身體會分泌出一些激素，這些激素會導(dǎo)致我們的食欲增加，從而攝入更多的熱量。還有一種可能就是我們在跑步后會感到非常饑餓，這時候我們往往會選擇吃一些高熱量的食物來填飽肚子。這樣一來，我們攝入的熱量就會大大增加，導(dǎo)致我們的減肥計(jì)劃失敗。
