根據(jù)研究，一個人每走一英里（約1.6公里），消耗的卡路里數(shù)大約在100-150之間。因此，要消耗掉500千卡，我們需要走大約3-5英里（約4.8-8公里）的路程。
然而，這只是一個大致的估計。實際上，每個人的身體狀況和運動習(xí)慣都不同，因此消耗卡路里的速度也會有所不同。例如，一個人的體重越重，消耗的卡路里也會越多。而一個人的步速越快，消耗的卡路里也會越多。
因此，如果你想要知道自己需要走多久才能消耗掉500千卡，最好的方法是通過運動跟蹤器或者卡路里計算器來計算。這些工具可以幫助你更準確地估算自己的消耗量，從而更好地規(guī)劃自己的運動計劃。
